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接纳真实的自己，连接自然的能量，创造属于自己的仪式。

首先，愿意付出，开心的付出。昨天晚上去查寝，遇到我的一个学生，他是团支书，慢慢聊着聊着，他告诉我由于家里发生经济变故、自己没有生活费，上学期过的特别艰难，平日去做各种兼职，最难的时候就去拿同学的泡面吃。我听着听着，突然心里不是滋味，想起来他曾经想退学，没想到情况这么严重了。我看着他，真诚地告诉他，老师不知道你这么艰难，也是疏于对你的关心，但是你不是一个人，你觉得老师能为你做点什么，生活上、学业上、经济上的都可以，你告诉我。

所以，你可以把疗愈理解成为：不断提高你的能量，从而使“当下的你”和“能量平衡的你”之间的差异越来越少，摩擦越来少的过程。

万物有灵,强化自身能量场

事实是

治愈了我整夏季

如果家里有人得过抑郁症，那你可能比别人更容易中招。

相信生活小确幸

过去我们与病为死敌，其实病是另一种形式的爱。就像父母打小孩一样，实际上爸爸妈妈是爱他的。当我们的身体有什么不适的时候，实际上是身体通过生病的这种方式来爱我们。

如果无法感激目前所拥有的事物，你就不可能为你的生命带来更多。原因何在？因为你没有感激之情时，所发出的思想和感觉都是负面的。这些感觉都无法把你想要的带给你，不论它们是嫉妒、愤恨、不满或是“不够”的感觉，它们都只会把你不想要的送回来给你。这些负面情绪阻断了属于你的好事的降临。如果你想要一部新车，却对现有的车子没有感激之情，那么“缺乏感恩”将成为你发出的主要频率。

这一结论或许映射了女性成长过程中面临的偏见和压力。她们从小被告知“女生不需要太拼，稳定就好”；当她们步入职场时，又会发现大部分职位都“不想用女性”；当她们越挫越勇，披荆斩棘进取事业时，家人更关心“你什么时候结婚”；当她们为了孩子回归家庭时，家人又不支持了……

现在的我越来越自在，也可以用温暖、温柔、美好的声音带给别人滋润和滋养，感觉人生越来越有意义，生活也更加多姿多彩。

28. 每周煲养生汤，煲汤过程中享受烹饪乐趣，喝上一碗热腾腾的养生汤，带来舒适和满足感。

国外一个曾饱受焦虑和抑郁的困扰的女孩，把她如何走出阴影的治愈故事做成了一个短视频《幸存者》，生动形象地向我们展示了“内在小孩”。视频一经发布就备受欢迎，很多人说在里面看到了自己。